舌頭與牙齒的對話

全世界健康意識高漲，正從夜型社會逐漸邁向晨型社會。

長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，中年以後，主導睡眠的褪黑激素會愈來愈提早分泌，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。

日本「早起心身醫學研究所」所長稅所弘，是在日本推動「晨型人」觀念的先驅。他的「晨型人」相關著作，例如《晨型人的成功哲學》、《一百天內成為晨型人的方法》、《給晨型人的建議》、《晨型人的生活革命》等，超過十本以上，甚至在韓國大賣，造成韓國社會推動吃早飯運動。

文／張世傑　諮詢專家／陳巧明（台北醫學大學附設醫院營養室營養師）

腸內的細菌與人體存在微妙的共生關係，依照對人體的作用，分為有益菌、中間菌及有害菌三類，在健康的情況下，腸道內的細菌自然會形成生態平衡。

俗諺：「腸胃好，不會老！」人體腸道內棲息百種以上為數超過百兆個的細菌，這些細菌是經由腸道接收人們每天吃下的食物所產生；事實上，人體內的菌叢在正常情況下會呈現制衡狀態，使人類能與體內的細菌和平相處。

「我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，

直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的， 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。

卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，

希望大家別發生這樣的情況: 當手機處於充電的狀態下請絕對絕對不要接聽手機!!

幾天前,有一位男子正在家中將手機充電,就在那時有電話進來了而這位男子接聽了電
話,但是手機的充電器仍連接在插座上!幾秒後,電流就不受控制的流通到手機,而這位男子就碰地一聲重重地摔在地上!他的父母趕緊到房內察看,但只有發現他無意識地倒在地上,心跳微弱,手指燒傷!這位男子被 緊急送往鄰近的醫院,卻被醫生宣布送達時已死亡!

科技人薪水麥克麥克，身體健康卻比其他行業員工更易亮紅燈！調查發現，近7成5的科技人有「胃食道逆流」症狀，其中男性又比女性高，超過4成以上，多為體型肥胖或壯碩者，必須靠服用胃酸抑制劑治療，估計每年需花費18000元，藥費約佔他們 年終獎金的17%。

一份由中部科學園區員工診所針對全省北中南科學園區的科技新貴共393人進行問卷調查，發現近5成的科技新貴感覺工作壓力過大，近1成常食用辛辣、高油飲食，超過8成處於高壓狀況，近9成偶爾更會暴飲暴食，且多偏好刺激性的食物及飲品，還有1成對胃食道逆流完全不了解。

今年39歲的科技新貴范先生現任職科技公司產品經理，已在科技業11年之久，回想在當研發工程師時，每天工時超過12小時，一天要靠2~5杯的咖啡提神過日子，最近又因為業務的壓力提高，胃食道逆流症似乎又已蠢蠢欲動。

從醫院帶出8萬多個細菌？　47%民眾有看診後不洗手的習慣
2007/12/25 18:20 記者鍾筱如、張肇華／台北報導

民眾進出醫院要當心了，根據消基會調查發現，進出醫院後的雙手最多可以驗出8萬2千
多萬個細菌，比馬桶髒600倍，而且細菌是看不到的，有47%的民眾看診後沒有洗手的習

日本男性多喝綠茶 可防攝護腺癌

喜歡喝綠茶的日本人、又為自己的愛好找到更多的理由。國立癌症中心的專家發表最新
的研究，宣稱每天喝5杯以上綠茶的男性、比起每天喝不到1杯的人、罹患攝護腺癌的機
率可以減少一半。

更新日期:2007/12/18 04:39 　張翠芬／台北報導

　台灣地區機車數量驚人，但讓脊髓醫學權威楊詠威醫師更訝異的是，到處都可看見機
車騎士配戴全罩式安全帽。由於全罩式安全帽容易導致頸椎骨折全身癱瘓，他建議有關
當局應正視這個問題。

以色列科學家研究發現：長時間使用手機　罹口腔癌風險高

更新日期:2007/12/16 12:38 生活中心／台北報導

喜歡長時間講手機的朋友們，要注意了！根據以色列科學家的一項研究顯示，每月用手

（中央社台北十日電）媒體報導，獸醫警告，今年因為飼主拿巧克力餵食而死亡的小狗數目可能創新高。

英國「每日郵報」報導，許多寵物主人不了解，美味的巧克力對狗而言可能致命，因為巧克力中含有能在可可豆中發現的天然刺激物「可可鹼」，會影響狗的中樞神經系統與心臟肌肉。

去年英國「獸醫毒物資訊服務中心」接獲七百九十通全國獸醫來電緊急通報寵物巧克力中毒事件。而今年迄今通報數目已達八百四十四件。